问患者提问

经常喝咖啡会失眠吗？

健康咨询描述：我的失眠毛病没有得到解决，几乎三四点就会醒过来，即使感到很困很累却睡不着，到了白天一点精力都没有，失眠连眼睛都觉得痛，睡觉了脑袋也仿佛是很清醒的样子，根本就没有办法睡的好，一点风吹草动我都会醒来。想得到怎样的帮助：吃的过饱会失眠吗？

提问时间：2021-10-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，过饱会导致失眠的，而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。在海边、森林等地负离子的含量非常丰富，不妨尝试让自己身处这些环境中，接受负离子浴疗养。

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