最好的减肥瘦身方法

您好！多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。要有恒心与毅力。

在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。以上是对“最好的减肥瘦身方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！