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腰后右侧靠近胯骨处疼痛

最近几天，坐后起身（不论时间长短）伴随腰后右侧靠近胯骨处疼痛，右腿走路不便，弯腰时疼，但活动较长时间后疼痛会减轻。:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生是因为受凉还是长时间坐姿的问题？怎样才能有所缓解？谢谢！

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你描述的症状考虑是久坐引起的，可以用热水袋热敷患处。指导意见建议你平时要注意休息，禁久坐，久行，加强腰背肌的功能锻炼，避风寒，注意保暖。
禁生冷，寒凉饮食。

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