脸部僵硬疼痛，要背有点驼

我总是觉得脸部的肌肉不自然，特别是照相的时候人家叫我笑我就觉得脸部肌肉特别僵硬笑不出来，人家也经常说我面无表情的，我也想有表情，可是表现不出，最近腰背也有点驼，主要是觉得腰背很累，驼一点菜舒服。 想得到怎样的帮助：请问我的脸部肌肉僵硬疼痛，腰背也有点驼应该怎么治疗啊？