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睡觉多了对人身好吗

最近睡眠质量特别好，倒头就睡，一觉到天亮，每天都能睡10多个小时，不知道是什么原因睡觉多对人身体好吗？还是适当睡眠比较好？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于成年人而言，八个小时的睡眠是足够的，并不是睡得越多醒来越有精神，相反的过多的睡眠会产生乏力、抵抗力下降、智力低下等问题，所以不建议过多的睡觉，适当的睡眠，保证白天工作有精神就好。

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