病情分析：你所说的这种情况考虑是局部肌肉的不适，不当的运动容易增加肌肉的负担，出现不适的机率增加、指导意见：应该注意多休息，避免受凉熬夜劳累，缓解压力，减少不适的出现。
逐渐地改善，是可以恢复正常的。
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