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秋季减肥在饮食上需注意什么呢

我比较胖还有些懒，总说要减肥可是从来都懒得去运动，尤其是冬天天还特别的冷，所以我计划着从秋天开始减肥，想知道如果减肥期间我如何饮食呢，希望这次可以成功减肥

提问时间：2020-04-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，面包类.避开含糖量高的甜面包，选择全麦面包最恰当，意见建议：白吐司则别吃太多。米饭类.越精致的米GI值越高，选择外壳碾制程度低的最好，糙米GI值56最好，精米GI84，少吃。

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