病情分析： 长期的作息时间紊乱，会影响五脏六腑的功能代谢失常，而晚上睡不着多是由于气机紊乱所致。意见建议：建议您及时的调整生物钟，晚上睡觉的时间尽量控制在8个小时左右。
平时多参加一些锻炼，合理膳食。希望此建议对您有所帮助。
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