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问患者提问

不吃晚餐跳绳可以减肥吗，会把腿上的肉变成肌肉吗？

我的身体比较肥胖，所以我现在正在进行跳绳减肥计划，只是不知道小腿会不会变粗，会把腿上的肉变成肌肉吗？这种方发好不好？不吃晚餐跳绳可以减肥吗？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳是一种非常有效的有氧运动。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.但是减肥见效不快，但是非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。
但是食和药物减肥见效快，却是以牺牲健康为代价，而且容易反弹，这种减肥方法不益使用。

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