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心理素质差怎么办

我是那种平常练习做得挺好,可是一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。但是我在在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，我也能不急不躁，游刃有余的化解开来,这是为什么呢? 想得到怎样的帮助：怎么克服差的心理素质

提问时间：2021-09-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，您说的情况可能是由于太过于看重考试，以至于出现紧张的情况。指导意见：建议您尽量开导自己不要把考试看得那么重要，只是一种测试而已。
同时多放松自己，比如多听听音乐等。希望帮到您。

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