问患者提问

怎样减肌肉腿？

大腿很粗,其他地方都刚好好像是遗传的曾经的治疗情况和效果：不知道怎么办想得到怎样的帮助：我身高160,体重85斤,算是很瘦的,但是我的大腿很粗,有52CM,夏天都不敢穿短裤,而且腿上全是硬邦邦的肌肉,根本没法减,怎么办?我想让我的腿围到减5CM,帮帮忙,将感激不尽!谢谢啦!

提问时间：2022-01-10

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,指导意见：所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.

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