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早上醒来总是没精神，头疼

最近一个星期睡眠不是很好，总是做梦，早上起来睁不开眼睛，没有精神，偷也很疼，休息一下会好一点，有时候就一个上午也没有精神，特别想睡，整个人觉得很疲惫，不知道这是什么原因引起的想得到怎样的帮助：请问，晚上老做梦，早上起来没有精神头痛是怎么回事

提问时间：2022-04-28

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，有可能是因为饮食,或者是休息不够,或者按是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。建议你平时按时的休息,保持每天有8个小时,还有就是饮食尽量以清淡为主,适当的锻炼身体.睡觉之前不要想别的事情，增加睡眠质量

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