我吃饭吃很多，但是时间不长

指导意见：你好，年轻人代谢快，吃得多可以理解，但吃太多，身体长太胖对心脏肺及全身健康都有影响，因此，要控制食物的量，182的身高，体重在80公斤就可以了，而超重30多公斤，因此，是肥胖的。

饿其实就是习惯，少吃点，慢慢也就习惯了，通过锻炼，减少饮食的方法把体重减下来，是身体健康的前提保证。因此，从爱护家人爱护自己的角度考虑，减轻体重吧，控制饮食。