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感觉忧郁症,不想工作不想谈恋爱,对任何事物都不感兴

感觉忧郁症,不想工作不想谈恋爱,对任何事物都不感兴趣。
提问时间:2020-05-11
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  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你为什么事而这样的呢,失眠吗,多久了,抑郁症只是心理感冒,解决的根本在自己,你要平心静气变换心情,规划生活风格。

    心理指导:自己不想改变,让谁给你能解决对不对,自己是根源。身体是硬件,要认真规划,提升健康素养。要在户外活动,着装舒适,晒晒太阳,听音乐古琴曲一些疏肝解郁的曲目,多深呼吸,饮食清淡,找高兴的事,正事儿,志愿者,劳作,都可以,有价值感就愉悦精神,心情好能治百样病。

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