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两次剧烈运动后丢失水分怎么办？

两次剧烈运动！都是大量出汗，没有及时补充水分，然后用自己的体脂称测量水分由原来的48%减少到41%，体重也减少了4.5斤，这两天早上感觉口渴，喝了两大杯没有小便，该怎么办？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑多是由于虚火上升，胃火旺的原因引起，吃中成药清胃黄连片调理，同时采取中医刮痧疗法，多喝水，积极参加体育锻炼。

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