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你好,虚胖是亚健康所表现的人体状态之一,是最常见的主流病症之一,且有很大的上升比例空间.随着生活质量的提高和生存压力的加大,这种比例会越来越高.虚胖多指肌肉疏松,脂肪下垂,轻拍有晃动感.建议中药配合饮食,注意荤素搭配,对于吃得多引起的虚胖,注意食欲的控制,多以低能量蔬菜代替高能量脂肪;对于吃的少,因为脾虚引起的肥胖,杜绝吃零食的陋习,注意健脾食物的摄入,并配合中药调理.祝你健康