您好，游泳上岸后头晕目眩怎么回事？

刚才在室内游游泳有些游得剧烈了（室内游泳室，水是加温的），然后立即上岸坐着休息，站立准备离开时渐渐头晕目眩，脸部忽冷忽热，还吐了，四肢无力。休息了会慢慢恢复。现在又好了，请问这是咋了？想得到的帮助：请问医生这是怎么回事？怎么样才能避免这种情况？是不是体质太差了的原因？谢谢！