水果属于生食吃生食后再进熟食体内就不会产生白细胞增高等反应有利于保护人体免疫系统从而增强防补癌能力饭后吃水果则无此种保护作用此外饱食之后吃水果所含果糖不能及时进入肠道以致在胃中发酵产生有机酸和酒精引起腹胀腹泻、而且对肝脏也不好水果基本上属于碱性食欲在胃里面消化代谢比较快一般来说10min就能消化早上吃水果可以补充维生素、糖分但是缺少蛋白质所以早上可以吃水果和富含蛋白质的食物
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