长跑后肺疼，咳嗽很难受

病情分析：你好，超负荷长跑使肺的工作量成倍增大，也就是肺超负荷工作，而且现在天气变冷，加之肺脏因受累而虚弱，所以外部寒邪侵袭肺脏导致咳嗽指导意见：锻炼是好的习惯，但要适度，而且冬天尽量少在户外进行高强度活动，可以选择快走。

停止超负荷跑步，弄点生姜熬水，热气大出后在上面熏一会，然后把姜水喝下，此时间切不要外出感冒。希望对你有所帮助