吃什么最润肠通便最好？

润肠通便的食物如下：

1.蜂蜜：能清热、补中、解毒、润燥止痛。

2.番薯：促进肠蠕动作用，防止便秘。

3.香蕉：具有养阴润肺、清热生津、润肠通便的作用。

4.核桃：能减少肠道对胆固醇的吸收。

5.松子：有软化血管和防止动脉粥样硬化的作用。

6.蔬菜：具有利五脏、通血脉、润肠的作用。 吃食物可以有增益效果，但只吃食物不能治病，建议去医院治疗。