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仰卧起坐坚持多久可以瘦腰

生完孩子腰变粗了，不相信减肥药什么的，想通过做运动瘦腰，如果做仰卧起坐，坚持多久，用多大的运动量可以瘦腰呢？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

刚开始以每天三组，每组78个为佳，坚持一个礼拜后可以加量，每天三或四组，每组10个。接着继续依照你的身体适应程度加量。
坚持一个月就能见效果了。

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