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问患者提问

每天五公里能减肥吗

我体重有点重，想通过跑步的方式进行减肥，所以想要咨询一下跟这方面相关的一些专业人员，了解一下每天五公里能减肥吗？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天五公里的运动量是可以减肥的，但有时特别急了会引起身体其他不适的，在锻炼的同时可以少吃一些东西，这样效果会更好一些。
但每天必须的营养还是应该有的。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。

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