为什么我总爱胡思乱想

病情分析：可能是学习上的压力过大，或者是生活中有不顺心的事情发生，总爱胡思乱想，因为一点小事就不能静下心来学习，让你感觉很烦恼。

指导意见：希望你放松心情，改变认知模式，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。

业余时间经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步，参加一些娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，注意劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。

希望你对自己充满信心，每天保持愉快心情，健康快乐的生活，学习，也会辅助心理咨询治疗。