想减肥，求个建议。

病情分析：你好，减肥是懒不了的。懒是减不了肥的。你想一下。很多明星维持身材都是去健身房进行锻炼。难道对方没有足够的财力之类获得好的所谓的药物吗？

并不是的。主要还是对方知道要正确维持身材和健康是需要通过运动的形式的。（还有，那些所谓的减肥药之类一般都是骗人的。

减肥什么震动、涂抹之类就可以之类更是不靠谱的）指导意见：要好好的加强锻炼加上饮食结构合理才有利的。如清淡做法一些。

少油少盐，优质蛋白可以适当多补充。多点青菜水果。坚持锻炼，强度和时间要足够。