脚踝扭伤肿痛要怎么能尽快的消肿

病情分析：你好，现在主要是身体出现了一些扭伤，造成软组织的损伤和疼痛，可以及时的进行调理的，一般来说也都有一定的作用，不会有太大的问题的，不用过度的担心。

指导意见：给你的建议就是可以适当的注意休息，不要长时间的活动和劳累可以通过一些局部的热敷按摩等方法进行调理的，基本上也都有一定的作用，不会有太大的问题的。