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晚上跑步失眠

我最近因为工作的原因，比较长时间没有运动了，身体差了很多。所以最近这个星期，我都是在晚上寻找空余的时间运动的。但是我最近这个星期都失眠了，很郁闷。我是因为运动太兴奋了吗？想得到怎样的帮助：我想知道我在晚上跑步后失眠，是太兴奋的原因吗？

提问时间：2021-12-04

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

不是，泡泡脚的时候静静的看看书。生活规律，作息时间规律，睡眠是非常正常的。跑步要坚持，偶尔一次二次没用。坚持是王道。
以上是对“晚上跑步失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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