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不小心扭到腰该怎么办

今天出去干活的时候，一个不小心把自己的腰给扭伤了，刚开始没什么感觉，下午回家后就越来越疼。想问下不小心扭到腰该怎么办？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

不小心扭到腰扭伤腰部可能是腰部肌肉、韧带、筋膜发生撕裂引起的疼痛，可引起疼痛、肿胀、淤血，发生急性腰扭伤，24小时内采取冰敷或者用冷毛巾湿敷即可，使破裂的毛细血管收缩以止血，24小时后可改为热敷。

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