问患者提问

瘦身的小窍门都有哪些？

我从小就很胖，因为这个我也一直很自卑，买衣服都不好买，现在到了该结婚的年龄，看着其他女性朋友都谈恋爱结婚了，而我却因为太胖一直找不到自己的真爱，所以想找一个瘦身的方法，好让我快点结束我的单身生涯。想得到怎样的帮助：有没有什么可以快速瘦身的小窍门？

提问时间：2021-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于女性朋友来说，身体太过于臃肿确实很是困扰，但是瘦身一定要采取科学的方法。比如说稍微控制下食量，早餐一定要吃好，午餐可以吃肉不吃主食，或者吃主食不吃肉，晚餐最好吃点水果或者蔬菜，零食尽量不吃，还要多运动。

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