痛经引起的腰疼肚子疼

女性痛经该如何护理？下面青岛新阳光医院妇科专家将给大家详细讲解一下。

1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4.疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，如果疼痛没有得到缓解就要及时的到医院做个检查，然后对症治疗一下。 此外，专家还建议痛经的女性要喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。