患上强直性脊柱炎可以做什么运动

动方法：深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

腰背肌锻炼详见骨质疏松篇。肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。