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抑郁症心理治疗手册

我平时比较孤僻，好像什么事情都与自己无关，而且还会无端的发火。自己看到过一本书中说这好像是抑郁症的表现。请问抑郁症可以自我进行治疗吗，有抑郁症心理治疗手册吗？想得到怎样的帮助：请问什么是抑郁症心理治疗手册？

提问时间：2022-07-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

制定的目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大

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