老人抵抗力差吃什么好？

老年人身体的抵抗力会随着年龄的增长而日益变差，但是平时可以注意饮食上的调理，来减缓这个过程。平时可以多吃奶制品，奶制品可以给身体提供丰富的钙和优质的蛋白，强健骨骼；

全谷类食物，全谷类食物含有丰富的纤维，可以降低胆固醇的水平，减少患上糖尿病的危险；红薯和西红柿，这两种食物里面含有抗氧化剂，可以预防癌症的发生率；

鱼类，多吃鱼可以降低心脏病血管病的发生率；还要多吃蔬菜和水果。