夜里多梦，白天经常犯困，没精神

病情分析：您好。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。

古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

指导意见：建议您疏解压力，放松心情，适当运动，睡前温水泡脚，喝杯热牛奶，选择舒适的睡姿，听听轻音乐。希望我的回复能帮助您。