病情分析：您好，根据您的描述分析，这种情况往往是与长期久坐，或是缺乏运动造成的神经压迫的症状。指导意见：建议您及时进行一下理疗烤电治疗，通过这种治疗，可以大大缓解症状。
不过十天才是一个疗程哟。建议家中买一台TDP理疗仪。
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