首页 > 权威问答 > 粗纤维食物有哪些?
患者提问

粗纤维食物有哪些?

提问时间:2020-06-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    粗纤维食物主要包括谷物,如玉米、高粱、荞麦、燕麦等。其次,很多绿色蔬菜也含有粗纤维,如芹菜、菠菜、金针菇等。此外,苹果中也含有丰富的膳食纤维。

    多吃富含粗纤维的食物可以促进肠道蠕动,有助于排便。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号