站着头晕脑涨！躺着没事

失眠主要与精神因素，社会工作压力等相关。建议体育锻炼，平日晚饭后散步、慢跑、打太极拳等。旅游疗养，双休日可以登山、游泳等。

调整不合理的工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。安静、温湿度适宜的睡眠环境，睡前喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐，睡前不做剧烈运动等。

清淡饮食，禁忌生冷、肥腻类、胀气类、辛辣刺激食品。以上是对“站着头晕脑涨！躺着没事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！