问患者提问

瘦身是饮食搭配

身为一个时尚的女性，我对自己的身材感到非常的不满意，如何才能让自己拥有美好的身材，这一只是我的困扰，每次和朋友出去玩，我的臃肿的身体，一直是被嘲笑的对象。想得到怎样的帮助：瘦身时怎么搭配饮食才能达到更好的效果？

提问时间：2021-12-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，科学研究和实践证明，有规律的健身加上合理的饮食，是达到健康身体和苗条身段的最好办法。在适当运动的基础上，多吃水果、蔬菜，减少对垃圾食物的摄入量，多喝点热水，增强身体的新陈代谢，固定自己的饮食规律，不要暴饮暴食。

相关问题