问题分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
意见建议：荷叶是有一定的作用，但建议要进行正确的减肥方式，主要要加强运动锻炼，少吃脂肪含量高的等食物。
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