三高能吃桑葚吗？

你好，可以吃的。桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，一般成人适合食用，没有特别的副作用，三高也是可以适量使用的。桑葚具有补血滋阴，生津润燥的功效，主要用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便。

桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

虽然可以吃桑葚，但是也要注意控制食量，建议你平时要注意吃一些升糖指数低的食物，比如黄瓜、西红柿等，饮食要清淡，做到低盐低脂饮食。

平时也要注意适当运动，控制体重，注意合理作息，同时注意不要吸烟喝酒。