我胸口正中长了个小肉点是什么？

您的情况是皮肤的赘生物。这个赘生物是红色的吗？

1、密切观察其变化情况，必要时可考虑手术治疗。

2、避免反复的摸捏搔抓刺激。

3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。