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怎样预防糖尿病阿？

最近一段时间我感觉一吃饭过一会就会头晕，很难受啊，一点也不得劲，就去医院检查一下，最后的检查结果是糖尿病，我就很担心啊，心情变得很差啊。想得到怎样的帮助：怎样预防糖尿病啊？

提问时间：2021-07-21

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，我们通过改变进餐习惯来预防糖尿病，吃菜吃带叶、茎类蔬菜，少吃根、块茎的菜；不吃油炸食物或过油的食物；不要勾芡，淀粉高；
不要吃含淀粉高的食物，如吃要交换主食；血糖控制好的在两餐中间吃水果，但不要喝果汁；喝汤去掉上面的油；吃肉丝比吃肉片、肉排、红烧肉好；

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