我是寒性体质该如何减肥

你好，想要健康快速减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，最最重要的，是要多运动。

而且出很多汗，才能达到效果。每天都坚持，可能刚开始的时候很辛苦，减肥是个很漫长的过程，需要持之以恒！祝你成功。