雀斑不能吃什么

雀斑也叫黄褐斑，是发生于面部的色素沉着性皮肤病。一般认为与内分泌失调有关，日晒、化妆品使用不当也可发生本病。患有雀斑的人平时要注意避免日光曝晒。

生活中要保持心情舒畅，刺激性食物也不可以吃，因为它们会导致皮肤老化。如辣椒、咖啡、浓茶、汉堡等，一定不要吃油炸食品，有刺激性气味和特殊气味的蔬菜都是感光食品，柠檬、菠菜、韭菜、芹菜、香菜等都是，吃这些食物使肌肤更容易出现斑点。

因为这类食品含有很多金属元素，如铜、铁、锌，这些金属元素可直接或间接地导致增加皮肤的黑色素，感光食物会吸收紫外线，使皮肤黑色素更多，导致长斑，所以要适量摄取。