失眠多梦睡不好

我总是睡不好，睡好的时间少，睡不好的时间多。有时候是特别容易醒，一点动静就醒了，醒了就睡不着了，有时候是晚上一直在做梦，睡完起来还是很累，有时候做梦惊醒之后就再也睡不着了，有时候特别累，感觉全身酸痛，可是就是睡不着，怎么躺着都觉得累的不行。很多年了。有时候持续睡不好白天就头晕，头晕的厉害，喝过安神补脑液，会稍微好点。可是不喝之后还是不行。有时候实在睡不着吃褪黑素，有时候特别累的时候吃比较管用，而且做梦也会少一点。有时候不是特别累，吃了褪黑素还是睡不着，一直把自己熬