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快速清理肠道垃圾的方法有哪些？

最近感觉肠道很堵，请问一下快速清理肠道垃圾的方法有哪些？

提问时间：2020-09-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

清除肠胃垃圾是多吃一些粗纤维的食物，也可以多吃一些新鲜的水果，同时尽量选择一些清淡的食物，不要吃油腻性的食物。新鲜的水果里有大量的纤维素，这些纤维素能够帮助肠道的蠕动，身体中的垃圾和毒素都会随着大便排出体外。

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