失眠的原因

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短,早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活,工作,学习和健康,并能加重或诱发心悸,胸痹,眩晕,头痛,中风病等病症.顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病.若入睡前能听一些旋律优美,节奏明快,和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对睡眠是很有好处的.然后就是保持平常自然心态,不要害怕