刚怀孕经常失眠怎么办

解决怀孕期间的睡眠问题很多孕妇都会出现睡眠质量下降的问题，她们会发现自己难以入眠，或者经常在睡着的时候突然抽筋，导致惊醒，又或者早上起来萎靡不振。

以下就为一些失眠的孕妇，提供一些可以解决你睡眠问题的方法：尽量不要喝一些含有咖啡因的饮料，例如：苏打汽水、咖啡、茶等，即使要喝，也尽量在早上或者下午的较早时间喝。

在睡眠前几小时内，尽量不要吃喝