问患者提问

减肥吃什么米

grainenrichedrice，rice，brownrice那种米对减肥最好

提问时间：2020-04-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，指导意见合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类，燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

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