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问患者提问

抑郁症多发什么年龄段？

近一个月左右，我总是莫名的心情低落，什么都不想做，不想找朋友出去，不想跟人说说话，也不想出屋，有的时候，呆着呆着眼泪就下来了，也不知道是怎么了？请问我这是抑郁了么？想得到怎样的帮助：得了抑郁症怎么办？

提问时间：2022-06-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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