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我对自己的外貌很不自信，而且又。

我对自己的外貌很不自信，而且又内向，害羞.我每天都幻想通过整容来改变外貌.它一直影响着我的生活，我该怎么办啊?

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：实际上是你太关心外貌了，才产生的不自信，有的时候不自信比外貌的缺陷更可怕，想想那些自信的丑人实际上也挺可爱的。
要建立自信这是主要的。

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